मधुमेहाची दीर्घकालीन गुंतागुंत

लक्षणे:

धूसर दिसणे, डोळ्यासमोर काळे ठिपके किंवा तरंगणारे डाग दिसणे, रंग ओळखण्यात अडचण येणे किंवा दृष्टी कमी होणे.

प्रतिबंध:

रक्तातील साखर आणि रक्तदाब नियंत्रणात ठेवा, नियमित डोळ्यांची तपासणी करून घ्या आणि दृष्टीत कोणताही बदल जाणवल्यास त्वरित नेत्रतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

लक्षणे:

पाय, घोटे किंवा चेहऱ्यावर सूज येणे, लघवीमध्ये प्रथिने जाणे, थकवा जाणवणे, रक्तदाब वाढणे.

प्रतिबंध:

रक्तातील साखर आणि रक्तदाब नियंत्रणात ठेवा, डॉक्टरांनी दिलेली औषधे नियमित घ्या, मीठाचे प्रमाण कमी ठेवा, पुरेसे पाणी प्या आणि मूत्रपिंडाच्या कार्याची नियमित तपासणी करा.

लक्षणे:

छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे, हृदयाचे ठोके अनियमित होणे, लवकर थकवा जाणवणे.

प्रतिबंध:

रक्तातील साखर, रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवा, नियमित व्यायाम करा, संतुलित आहार घ्या, धूम्रपान व मद्यपान टाळा आणि नियमित आरोग्य तपासणी करून घ्या.

लक्षणे:

शरीराच्या एका बाजूला अचानक अशक्तपणा किंवा सुन्नपणा येणे, बोलण्यात अडचण येणे, चेहरा एका बाजूला वाकणे, अचानक दिसण्यात अडचण येणे.

प्रतिबंध:

रक्तातील साखर, रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवा, नियमित व्यायाम करा, संतुलित आहार घ्या, धूम्रपान व मद्यपान टाळा आणि नियमित आरोग्य तपासणी करून घ्या.

लक्षणे:

हात किंवा पाय सुन्न होणे, मुंग्या येणे, जळजळ होणे किंवा वेदना जाणवणे.

प्रतिबंध:

रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवा, दररोज पायांची तपासणी करा आणि पायांची योग्य काळजी घ्या.

लक्षणे:

पायावर जखम होणे, जखम लवकर न भरणे, सूज येणे, लालसरपणा किंवा संसर्ग होणे.

प्रतिबंध:

दररोज पायांची तपासणी करा, अनवाणी चालणे टाळा, आरामदायक पादत्राणे वापरा आणि जखम दिसल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

लक्षणे:

त्वचेवर खाज येणे, लालसरपणा, बुरशीचा संसर्ग, जखम उशिरा भरून येणे किंवा वारंवार त्वचेचे संसर्ग होणे.

प्रतिबंध:

त्वचा स्वच्छ व कोरडी ठेवा, दररोज अंघोळ करा आणि संसर्गाची लक्षणे दिसल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

लक्षणे:

हिरड्यांतून रक्त येणे, हिरड्यांना सूज येणे, तोंडाला दुर्गंधी येणे, दात सैल होणे किंवा गळणे.

प्रतिबंध:

दिवसातून दोन वेळा दात घासा, नियमित फ्लॉसचा वापर करा, रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवा आणि दर ६ महिन्यांनी दंतवैद्यांकडून तपासणी करून घ्या.

लक्षणे:

सतत उदास वाटणे, चिंता वाटणे, तणाव जाणवणे, झोप न लागणे किंवा कोणत्याही कामात रस कमी होणे.

प्रतिबंध:

नियमित व्यायाम करा, योग व ध्यानाचा सराव करा, कुटुंबीय आणि मित्रांसोबत वेळ घालवा, पुरेशी झोप घ्या आणि गरज वाटल्यास मानसोपचार तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

लक्षणे:

पुरुषांमध्ये ताठरता टिकवण्यात अडचण येणे, महिलांमध्ये योनीमार्गात कोरडेपणा किंवा लैंगिक संबंधांदरम्यान अस्वस्थता जाणवणे.

प्रतिबंध:

रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवा, नियमित व्यायाम करा, धूम्रपान व मद्यपान टाळा आणि समस्या असल्यास डॉक्टरांचा मोकळेपणाने सल्ला घ्या.