मधुमेहाचा प्रत्येक प्रकार वेगळा असतो. येथे प्रामुख्याने टाइप २ मधुमेहाचे जोखीम घटक समजावले आहेत.
विशेषतः पोटाभोवती जादा चरबी असल्यास टाइप २ मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो.
दिवसभर कमी हालचाल आणि नियमित व्यायामाचा अभाव यामुळे धोका वाढू शकतो.
साखरयुक्त पेये, अतिप्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि जास्त कॅलरीचा आहार वजन व रक्तातील साखरेवर परिणाम करू शकतो.
ताणामुळे झोप, खाण्याच्या सवयी आणि रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन बिघडू शकते; तो एकमेव कारण नसतो.
सतत अपुरी किंवा अनियमित झोप चयापचयाच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते.
आई-वडील किंवा भावंडांना टाइप २ मधुमेह असल्यास धोका वाढू शकतो.
उच्च रक्तदाब आणि टाइप २ मधुमेहाचे अनेक जोखीम घटक समान असतात.
ट्रायग्लिसराइड्स जास्त किंवा HDL कोलेस्टेरॉल कमी असणे वाढलेल्या धोक्याशी संबंधित असू शकते.
पॉलिसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS) असलेल्या महिलांमध्ये टाइप २ मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो.
वयानुसार धोका वाढतो; मात्र टाइप २ मधुमेह कोणत्याही वयात होऊ शकतो.
धूम्रपानामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यांचा धोका वाढतो आणि मधुमेहाचे व्यवस्थापन कठीण होऊ शकते.
काही औषधे आणि हार्मोन्सशी संबंधित आजार रक्तातील साखरेवर परिणाम करू शकतात.
पूर्वी गर्भावस्थेतील मधुमेह झाला असल्यास पुढे टाइप २ मधुमेहाचा धोका वाढतो.
आनुवंशिकता किंवा वय बदलता येत नाही. मात्र नियमित हालचाल, संतुलित आहार, पुरेशी झोप, धूम्रपान टाळणे आणि गरज असल्यास वजन कमी करणे यामुळे टाइप २ मधुमेहाचा धोका कमी किंवा उशिरा होण्यास मदत होऊ शकते.
जोखीम घटक समजून घेतल्यानंतर या पुढील पानांवरून प्रतिबंधाकडे जा.
या मार्गदर्शनांचा वापर करून तुमचे आरोग्य सुधारा आणि एक निरोगी जीवन जगा.
या संकेतस्थळावरील माहिती ही केवळ शैक्षणिक आणि जनजागृतीसाठी आहे. ही माहिती डॉक्टरांच्या सल्ल्याचा किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. कोणताही नवीन आहार, औषध किंवा उपचार सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा किंवा पात्र आरोग्यतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
